co mozna zrobic

Po co drugi temat? Dobra po kolei: - Nie musisz koniecznie mono +jabłczanu. Możesz sam jabłczan spróbować. - Nie można porównywać przedtreningówki/stacka do bcaa czy po trenigówki. Masz kase to bierz, nie masz to nie. Musisz mieć podstawy - diete trening. Potem aby zrobić dobry cykl potrzebna jest kreatyna - podstawa. Czyli jabłko, albo jabłko + [...]

No właśnie. Miało być o spodniach i o tym co zrobić, by spodnie nie utrudniały wysokich technik noznych, a tu taki gość wyskakuje, że sposób jest nieskuteczny w walce na ulicy To on zaczął, a ja go tylko nawracam. Poza tym temat już się wyczerpał, więc nic dziwnego, że został ciut zmieniony. "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym [...]

[...] kawal pupy (tu radosc) i barkow (tu przerazenie) zeby zrobic klepsydre X. Cwiczysz w ogole? Jezeli chcesz sie upewnic czy nie ma dysfunkcyjnych krzywizn to jak juz bedzie mozna to zawitaj do fizjo. Zobaczy co slabe, przypiete. Lewe kolano wyglada zdeka inaczej albo ja mam krzywe oko :) Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 18/04/2020 10:41:35

można lepszego szejka po treningu zrobić, wg mnie za dużo owsa, i to suchy bedzie cieżkostrawny do tego spora ilość masła orzechowego i oleju lnianego co dodatkowo obciazy ukąłd trawienny

Mam w plynie, zostalo mi ok. 300 ml, 200 juz wypilem. MOze dopiero teraz zacznie to dawac jakies wieksze efekty ? Z drugiej strony rzezbe mozna zawsze zrobic w trakcie wakacji, zreszta najczesciej chudlem wlasnie w tym okresie, wtedy duzo biegam i ogolnie git, a z siownia to latem roznie bywa , moze nie byc do niej dostepu, zreszta jakos checi [...]

Trzeba było zrobić ankietę "Którzy polscy piłkarze nie zawiedli" i dać tylko jedną opcję - "Boruc" Byłoby prościej. Co do Krzynówka - czego się można spodziewać po piłkarzu, który większość sezonu przesiedział.

Właśnie , ja tez jestem tutaj po to aby sie dowiadywac o róznych cyklach , a nie siedziec i żerowac na głópie sogi , jak niektórzy . Niewiem co to bedzie dalej , ale chciałbym aby ten dział istniał Pipes dobry dałes pomysł , mozna by cos takiego zrobic PWB SFD FIGHT CLUB

[...] z dietami kopenhaskimi itd. ckd tez nie jest dla ciebie, trzeba miec sporo wiedzy na jej temat zeby sobie krzywdy nie zrobic. zwykla zbilansowana dieta bialko 1,8-2 g wegle 3 - 3,5 g tluszcze 0,9 - 1,1 a co do twojego problemu to poszukaj w necie supla T3 - nie bede podawac linku gdzie mozna go nabyc. trening fbw 3-4 w tygodniu, hiit i jazda.

Moze ktos z wieksza wiedza podejmie sie jakiegos dobrego artykulu o FBW? Ten z podwieszonych jest troche slaby. Do tego przydalby sie jakis temat o ROZSADNYCH splitach. Mozna tez zrobic cos podobnego jak na bf, czyli czysty spis gotowych dobrych treningow, co wy na to?

Trzeba ćwiczyć całość - zrobić można co się tylko chce. Na środek jest wyciskanie "w średnim chwycie" czyli na szerokość barków a nie w "wąskim" chwycie.

mono Cię nie napompuje. jak masz zbędny tłuszcz dopracuj dietę. Jeśli czegoś w niej brak - dokupuj makroskładniki (białko/carbo/gainer). Odpowiednia szama to podstawa, bez tego wszystkie najbardziej wyczesane suple można o kant dupy rozbić. Radzimy Ci, co zrobić aby było dobrze, ale czy nas posłuchasz mało mnie interesuje. PEwnie i tak kupisz [...]

Przerwa to minimum 2 tygodnie a jeszcze lepiej 4 tygodnie. Co brać żeby przytyć 5-6 kg w miesiąc? Tu można spróbować czegoś z tradycyjnej szkoły radzieckiej: wiadro kartofli dziennie i kilo słoniny - powinieneś zrobić spokojnie nawet do 19 kg w miesiąc! Jeśli jednak chodzi Ci o mięsnie to powiem Ci że to niemożliwe!!! Nawet po cyklach sterydowych [...]

Wiele osób ma morfo/rozmaz na + na saa. Ale niewiele można z tym zrobić decydują kwestie osobnicze. Są tam jakieś patenty ale efekty z tego żadne lub niewielkie (choć nie wiadomo do końca czy spadek jest spowodowany tym co się bierze).

[...] bez sprzetu jest najlepszy. Nigdy nic takiego nie twierdzilem. póki co sam wmawiasz że ktos inny w tym temacie zarzucił Ci takie stwierdzenie. Jednak bez sprzetu tez mozna "cos" osiagnac. "coś" na pewno, ale akurat siłę będzie znacznie trudniej zdobyć nie zwiększając masy bez sprzętu(znacznie trudniej niż zrobic redukcję czy zwiekszyć [...]

Przykładowe cykle propa: 1. Tygodnie 1-6 Prop 100mg e2d (poza tym można wejście zrobić w mniejszej dawce jak i zejście) 2. Tygodnie 1-8 Prop 100mg e2d (cały czas po 100mg co drugi dzień) Odblok Clomid 20tab wersja pierwsza druga dwa listki(24 tab) - do rozpisania Profilaktyka na cyklu: wit. i min., omega3, czosnek apteczny), cynk i inne... [...]

krzych666 Łańcuch będzie dużo lepszy niż tasiemki bo po pierwsze nie trzeba go wiązać (więc się sam nie rozwiąże), po drugie można łatwo regulować jego długość. Jakoś nie bardzo wiem jak to ma wyglądać. Łancuch przekładamy przez oczka i klamre pasa i spinamy?? a co zrobić zeby ciężar był z tyłu?? założyć odwrotnie pas??

Osobiście byłem tylko w drugim dniu walk kobiet i pierwszym klasyków i (subiektywnie), największe emocje wzbudzały walki pań o medale oraz walki Edgara Pogosiana. Niestety finałów już nie zdążyłem zobaczyć na żywo, a przez net to zupełnie nie ta bajka Zawody zaliczam na plus -jak już wszyscy mówią, od strony organizacyjnej było naprawdę nieźle. [...]

Savate to rzeczywiście starofrancuski styl walki. Jego historię wywodzi się z wczesnego średniowiecza, a nawet wcześniej. Początkowo savate ograniczało się do uderzeń nogą, gdyż w rękach wojownicy trzymali broń - miecze, potem szpady - i techniki nie były ze sobą zbytnio zsynchronizowane, szermierki uczono oddzielnie. Dopiero później zaczęto [...]

[...] no xplode dziala najlepiej na czczo , a ja trenuje w poludnie wiec co mam nic nie jesc? np. jak chce wypic gajnera to jak to zrobic? bo najlepiej posilek przed treningiem i po... i jeszcze jakbym bral mono ? to jak to brac wszysztko razem. i te bcaa w hi teca? mozna tak mieszac wszystko razem? tzn. bsn no xplode razem z gajnerem wziete + bcaa?

Dla mnie iffym nie jest jakimś cudownym sposobem odżywiania. Wychodzę z założenia prostego jeśli ktoś potrafi sensownie planować swoją dietę to je różnorodnie, smacznie i zapewnia wjazd wszystkich makroskładników. Możesz sobie pozwolić na owoce czy nawet słodycze, ale nie jesz syfu tylko można samemu sporo fajnych rzeczy na słodko zrobić. To jest [...]